हेल्थ डेस्क, मुस्कान कुमारी |

103 वर्षीय धावक माइक फ्रेमोंट ने कैंसर और गठिया को प्राकृतिक तरीके से ठीक करने का दावा किया

ओहियो के 103 वर्षीय माइक फ्रेमोंट ने अपनी अविश्वसनीय कहानी से वैश्विक ध्यान आकर्षित किया है। 69 वर्ष की आयु में मेटास्टेटिक कोलोरेक्टल कैंसर के निदान और तीन महीने की उम्र की भविष्यवाणी के बावजूद, उन्होंने शल्य चिकित्सा और कीमोथेरेपी को ठुकरा दिया और एक पौधों पर आधारित मैक्रोबायोटिक आहार अपनाया। परिणामस्वरूप, उनका कैंसर और गठिया दोनों गायब हो गए। आज वे सीढ़ियाँ चढ़ते हैं, कैनोए पैडल करते हैं, और 98 वर्ष तक 10 मील दौड़ते थे। उनकी यह यात्रा स्वास्थ्य और लंबी उम्र के प्रति एक नई सोच को जन्म दे रही है।

आहार: बीमारी से मुक्ति का आधार

माइक 1994 से एक सादा, पौधों पर आधारित आहार का पालन कर रहे हैं, जिसमें भूरे चावल, भाप में पकी सब्जियाँ जैसे गोभी, गाजर और पालक, समुद्री शैवाल, और आधा कैन बीन्स शामिल हैं। वे प्रसंस्कृत चीनी, मांस, डेयरी, पैकेज्ड खाद्य पदार्थों और तेलों से पूरी तरह परहेज करते हैं। उनका आहार उबला, भाप में पका या किण्वित होता है। दो साल बाद उनके ट्यूमर में रक्तस्राव शुरू हुआ, और शल्य चिकित्सा में 35 स्थानों पर मेटास्टेसिस नहीं पाया गया, जो उनके आहार के प्रभाव को दर्शाता है। उनकी गठिया भी समय के साथ ठीक हो गई, जिसे वे अपने खान-पान से जोड़ते हैं।

सक्रिय जीवन शैली: उम्र को चुनौती  

माइक के लिए व्यायाम एक दिनचर्या नहीं, बल्कि जीवन शैली है। 98 वर्ष की आयु तक वे सप्ताह में तीन दिन 10 मील दौड़ते थे और सीढ़ियाँ 48 बार चढ़ते थे। आज, 103 वर्ष की आयु में भी वे पुल-अप करते हैं और कैनोए पैडलिंग में माहिर हैं। उनकी यह ऊर्जा चिकित्सा शोधों को चुनौती देती है, जहां नियमित शारीरिक गतिविधि को बुढ़ापे को धीमा करने, संयुक्त और मस्तिष्क स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। वे कहते हैं, "मैंने कभी जिम नहीं जाया, बस चलता रहा।"

गहरी नींद: स्वास्थ्य का आधार  

नींद को माइक अपनी दिनचर्या का अभिन्न अंग मानते हैं। वे रात में 8-9 घंटे की अविच्छinn नींद लेते हैं, बिना अलार्म या स्क्रीन टाइम के। यह आदत कोशिकाओं की मरम्मत और सूजन कम करने में मदद करती है, जैसा कि नींद संबंधी अध्ययनों में पाया गया है। माइक का मानना है कि प्राकृतिक नींद चक्र को बनाए रखना उनके स्वास्थ्य का राज है।

प्रकृति से जुड़ाव: मानसिक और शारीरिक लाभ  

माइक प्रकृति के साथ गहरा रिश्ता रखते हैं। वे अपना भोजन उगाते हैं, फ़िल्टर्ड पानी पीते हैं, और जितना हो सके बाहर समय बिताते हैं। हरे-भरे स्थानों में समय बिताने से तनाव कम होता है, नींद में सुधार होता है, और मिट्टी के सूक्ष्म जीवाणु प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं। यह आदत उनके समग्र स्वास्थ्य को मजबूत करती है, जो उनकी लंबी उम्र का एक महत्वपूर्ण पहलू है।

विश्व रिकॉर्ड: असाधारण उपलब्धियाँ  

माइक ने 88 और 90 वर्ष की आयु में मैराथन, और 90-91 वर्ष में हाफ मैराथन में विश्व रिकॉर्ड बनाए। 96 वर्ष की आयु में उन्होंने 95-99 आयु वर्ग में सबसे तेज मील का अमेरिकी रिकॉर्ड तोड़ा, जबकि 99 वर्ष में कैनोए नेशनल चैम्पियनशिप में सबसे उम्रदराज प्रतियोगी बने। 103 वर्ष की आयु में भी वे फ्लाइंग पिग 50 वेस्ट माइल रेस में भाग लेते हैं, जो उनकी असाधारण शारीरिक क्षमता को दर्शाता है।

प्रारंभिक जीवन और निदान  

माइक का जन्म 23 फरवरी 1922 को ओहियो में हुआ था। 1991 में, 69 वर्ष की आयु में, उन्हें मेटास्टेटिक कोलोरेक्टल कैंसर का निदान हुआ, और क्लेवलैंड क्लिनिक ने शल्य चिकित्सा की सलाह दी। लेकिन माइक ने मिचियो कुशी की पुस्तक द कैंसर प्रिवेंशन डाइट से प्रेरणा लेकर पारंपरिक उपचार को अस्वीकार कर दिया और पौधों पर आधारित आहार शुरू किया।

स्वास्थ्य परिणाम: एक अनोखी यात्रा  

दो साल बाद उनके ट्यूमर में बदलाव दिखा, और शल्य चिकित्सा ने मेटास्टेसिस की अनुपस्थिति की पुष्टि की। उनकी गठिया भी गायब हो गई, जिसे वे अपने आहार और जीवन शैली से जोड़ते हैं। हालांकि, चिकित्सा विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि कैंसर और गठिया जैसी जटिल बीमारियों के लिए आहार आधारित उपचार हर व्यक्ति पर समान प्रभाव नहीं डाल सकता।

सामाजिक प्रभाव और प्रेरणा  

माइक की कहानी सोशल मीडिया पर वायरल हो रही है। लोग उनकी सादगी और दृढ़ संकल्प से प्रेरित हो रहे हैं। वे कोई उत्पाद या योजना नहीं बेचते, बल्कि अपनी दिनचर्या को साझा करते हैं, जो उन्हें अनूठा बनाता है। उनकी कहानी यह सिखाती है कि उम्र के साथ स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अनुशासन और प्राकृतिक जीवन शैली कितनी महत्वपूर्ण हो सकती है।

विवाद और सावधानी  

हालांकि माइक का दावा प्रेरणादायक है, चिकित्सा समुदाय में आहार आधारित कैंसर उपचार पर बहस जारी है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह हर मामले में प्रभावी नहीं हो सकता। इसलिए, किसी भी गंभीर स्वास्थ्य निर्णय से पहले चिकित्सा सलाह लेना जरूरी है।

माइक का संदेश  

हाल ही में एक वीडियो में, माइक ने कहा, "मैं 102 वर्ष का युवा पौधा-आधारित एथलीट हूँ। असली भोजन, नियमित गति, और प्रकृति के साथ जुड़ाव ही मेरी ताकत है।" यह वीडियो उनके जीवन शैली के प्रति समर्पण को दर्शाता है।

माइक की दिनचर्या का सार  

• आहार: पौधों पर आधारित, तेल मुक्त, सादा और किण्वित भोजन।
• व्यायाम: 98 तक 10 मील दौड़, अब भी सक्रिय।
• नींद: 8-9 घंटे, प्राकृतिक चक्र के साथ।
• प्रकृति: अपना भोजन उगाना, बाहर समय बिताना।  

माइक फ्रेमोंट की कहानी एक सदी से अधिक जीने और स्वस्थ रहने की कला को दर्शाती है, जो उनके अनुशासित और प्राकृतिक जीवन से प्रेरित है।

क्रेडिट: यह जानकारी माइक फ्रेमोंट के साक्षात्कार, वीडियो, और सार्वजनिक स्रोतों से संकलित की गई है, जिसमें उनकी जीवन शैली और उपलब्धियों का उल्लेख है।